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跟腱炎吃什么药,吃什么缓解

2022-12-23 22:44:04 饮食常识

  跟腱[跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。]炎是影响踝关节[踝关节(ankle joint),由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成,故又名距骨小腿关节。]的一个常见问题。跟腱,这一连接小腿肌肉和脚跟的条状组织,很容易在脚跟的上方被摸到。如果这一组织出现了损伤或者炎症,那么你就会在踝关节背部感到疼痛,有时甚至会严重影响你的活动能力。

跟腱炎吃什么药,吃什么缓解

  跟腱炎吃什么药

  1、内服西药:消炎痛25mg1天2次,强的松5mg1天3次,维生素b6片20mg1天3次。

  2、中药[以中国传统医药理论指导采集、炮制、制剂,说明作用机理,指导临床应用的药物,统称为中药。]外贴:选用药物外敷调理,如[跟腱骨坊世医[世医,指世代以医药为业者,我国历来有不少医生是子承父业、世代从事医药职业的。]帖],坚持使用,疗效显著。

  3、中药内服:伸筋草[伸筋草,匍匐茎呈细圆柱形,略弯曲,长可达2m,直径1~3mm,其下有黄白色细根。]、透骨草[透骨草(学名:Phryma leptostachya L.)又名药曲草,蝇毒草等。]30克,红花、仁[桃仁,中药名。]、穿山甲各10克,独活9克,赤芍[赤芍,中药名。]9克,炒杜仲15克,川断9克,木瓜15克,补骨脂9克。水煎,每日1剂,日服2次,以黄酒为引,饭后服用。连用[◎ 连用 liányòng[use together;use in succession;go consecutively] 连起来使用“个”和“俩”不能连用...]7天。

  4、药浸法治:取苏木、白附子[白附子,中药名。]、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗脚部,同时用手搓揉跟腱,以利药液浸入肌肤。每次15分钟,每日2次。

  5、中药泡脚:每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚。同时自我**脚底的涌泉穴[涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。]五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。

  6、中药外敷:大黄30 克,桃仁、红花、赤芍、白芷、乳香、没药各15克。将上药共研细末混匀,用老陈调成糊状,根据疼痛面积的大小,敷于患处,再盖以塑料薄膜,用胶布固定,24小时换药1 次。连用1周。

  跟腱炎的日常护理:

  1、运动[运动,是指为求达到某种目的而奔走钻营,是物质的固有性质和存在方式,是物质所固有的根本属性,没有不运动的物质,也没有离开物质的运动。]前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动

  2、外用跟腱骨方世医贴调理,合理运动,对跟腱炎的恢复有很大帮助。

  3、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命,鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。

  4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。

  5、只要疼痛存在,就立刻停止跑步,而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。

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