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冬天女性多吃蘑菇养颜 蘑菇是女人驻颜养生的能手

2017-01-14 15:07:39 饮食常识

  冬季皮肤干燥,除了增加特效保养品给肌肤开小灶外,也可以多吃点蘑菇来养颜。

  蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”:硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。

  蘑菇“水疗”

  泡蘑菇的水营养丰富,用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤更柔软嫩白。

  建议食谱:蘑菇豆腐

  原料:

  水发蘑菇100 克,豆腐200 克,蒜苗25 克,海米35 克。精盐味精胡椒粉、麻油、鸡汤

  操作:

  1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间,捞出切小片。泡发好海米。

  2、炒锅内添入鸡汤,放入豆腐、蘑菇、精盐、末及海米和泡海米水,烧沸后加入胡椒粉、醋,淋入麻油,撒入味精、蒜苗,出锅装盆即成。

  健康小TIPS:

  蘑菇有着极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。


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