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石榴的吃法

2022-12-23 22:16:46 饮食常识

石榴粒大而饱满,不禁让人垂涎三尺。然而更让人无法抗拒的是石榴的营养价值[营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]。石榴中含有丰富的维生素B1、B2、C,和碳水化合物、钙、磷等营养成分。而且石榴的作用与功效也是非同一般,它有助于消化吸收、抑菌效果好、可以防止细胞癌变。这样的水果,不禁让人瞠目结舌。

石榴的吃法

石榴的营养价值极高,作用和功效也非常好。然而,这么好的水果,你是不是只会一种吃法哦,那就是剥皮吃籽。如果还停留在原始的吃法上,那未免有点单调了。下面为给你介绍几种新的吃法,让你大饱口福[吃够了很好的东西或指在物质或精神上受到了充分的满足感 。]。

石榴汁

1)石榴两个

2)剥开

3)取石榴果粒

4)戴上一次性手套,用一把不锈钢勺子借助榨汁

5)过滤后倒杯里即可

6)美美享用了

石榴思慕雪

食材[食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。]

主料 石榴400g 梨200g 酸奶100g 辅料冻香蕉2片

步骤

1)备好食材:石榴400克、梨200克、酸奶100克、冻香蕉2片

2)将石榴籽剥出来

3)放入食品搅拌机内打碎

4)过滤出石榴汁

5)倒回到搅拌机内,并将梨切成小块也放进搅拌机内

6)倒入酸奶

7)放入两片冻香蕉。注:冻香蕉起到浓稠、滑润、冰凉的口感

8)启动机器,搅拌均匀[均匀,指分布或分配在各部分的数量相同;大小粗细、时间的间隔相等。]即可享用

石榴包

食材

主料 鸡蛋3个 石榴1个 辅料玉米淀粉10g 粉5g 牛奶50ml 鲜奶油[鲜奶油淡奶油,或者简称鲜奶、淡奶,就是cream,音译作忌廉。]60ml韭菜[韭菜,(学名:A. tuberosum Rottl. ex Spreng.)别名:丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等;属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生;鳞式外皮黄褐色,网状纤维质;叶基生,条形,扁平;伞形花序,顶生。]适量

步骤

1)新鲜石榴取籽

2)鸡蛋3个打入一大碗中,用打蛋器[打蛋器(egg-beater),用来将鸡蛋的蛋清和蛋黄打散充分融合成蛋液、单独将蛋清和蛋黄打到起泡的工具。]搅打均匀

3)糖粉与玉米淀粉混合筛入蛋液[是以新鲜鸡蛋为原料,经蛋壳清洗消毒、自动打蛋并分离出蛋黄或蛋白,再经过巴氏杀菌而制成的液体蛋产品。]中,再次搅打均匀,加入牛奶,再次搅打均匀

4)取一大小适中的不粘锅[不粘锅即做饭不会粘锅底的锅,是因为锅底采用了不粘涂层,常见的、不粘性能最好的有特氟龙涂层和陶瓷涂层。],中火烧热后改小火,刷薄油

5)倒入适量蛋液,转动锅底,倒锅底均匀的摊平一层,小火加热至表面蛋液凝固时关火

6)韭菜用开水烫软的韭菜用开水烫软

7)鲜奶油用电动打蛋器打发至出现硬性纹路

8)将石榴籽倒入打发鲜奶油中稍稍拌匀

9)取一张蛋皮,放入一勺奶油与石榴的混合物放于中间

10)将蛋皮收口,用开水烫软的韭菜扎住系起即可,其余材料重复以上步骤即可

几款石榴做成的美味已经做好了,看起来很诱人,吃起来很可口。在营养的同时,尝试着几种新的花样和口味,在无意中给健康生活注入了一份惬意,这就是养生之道。辛勤的你想必早已按耐不住内心的喜悦,那就不妨试一试吧!

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