1、水果大多都含有十分丰富的纤维素，而牛油果也不例外。牛油果里面有很多的不可溶纤维，具有促进人体消化，加快肠道蠕动的作用，能够润肠通便，经常给宝宝吃些牛油果，就能够预防宝宝便秘。
2、宝宝生长发育过程中，应该多摄入一些营养，像是蛋白质、维生素以及氨基酸等，都是不能够缺少的，摄入的矿质元素也应该充足。在牛油果里就有丰富的维生素以及矿质元素，并且还含有很多植物纤维和氨基酸等，能够极大的补充宝宝所需的营养，对孩子的发育很有好处。
3、牛油果里面有30%都是油酸，这是非常珍贵的植物油脂，具有改善毛发干枯的作用。经常给宝宝吃牛油果的话，就能够滋养宝宝的头发，让宝宝的头发更加润泽、健康，因此牛油果最是适合头发毛躁、干枯的宝宝吃。