日常一些看似微小的生活习惯，让我们比同龄人[《同龄人》是山东影视中心及北京电视台联合出品的年代情感剧，由王滨执导，许晴、任程伟、程前及萨日娜共同主演。]更显得老态，如果你想这样，可以坚持下面的饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]。
常吃腌制的肉、菜等食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，在体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]生成[生成，是个使用频率很高的词汇，具有长成、形成、养育等意思。]亚胺类的致癌物质[致癌物质是来源于自然和人为环境、在一定条件下能诱发人类和动物癌症的物质。]，能促使人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]早衰，还招病。
喝茶水的杯子不常洗，积攒的水垢、茶垢[茶垢别称茶渍、茶山，指茶具内壁的垢物，因长期容放茶水淤积而成。]中含有较多的有害金属元素[具有金属通性的元素。]如镉、汞、砷、铝等，与体内蛋白质、脂肪和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]等营养化合，生成难溶的沉淀。
抽烟[抽烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧后所产生的物质，是一种不健康的生活习惯。]喝酒、大鱼大肉[大鱼大肉，成语，指美好丰盛的饮食。]。抽烟的人比一般同龄人的皮肤要苍老，这不必说。经常饮酒、大鱼大肉加重肝脏负担，未老先衰[未老先衰，年纪还不大就衰老了。]，整个人体当然无法幸免。
常在外面进食。不管是西式、中式快餐，或者餐厅，高油高热食物产生的过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。