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教育孩子怎样控制自己的情绪(老是控制不住自己的情绪对孩子发火怎么办)

2022-12-19 11:32:27 生活百科

1、首先,不管我们遇到了什么问题,都要先冷静下来,这个过程只需要3秒即可。当我们深呼吸3秒后,就会感觉自己的气消了一半。一般而言,家长只要是不太上头,都是不会跟孩子发火的。

2、先抱抱孩子。家长不管有多生气,都不要轻易地发火。你实在是生气的时候,就干脆把孩子抱在怀里,然后自己默默地哭泣。孩子是有同理心的,即使他不明白你为什么会哭,但是也能感受到你对他的无奈。这时候,孩子的心中就会产生一阵愧疚感。如果此时孩子主动问你是什么事,家长就可以告诉孩子,你生气的原因,这样的方法要比直接发火好得多,孩子不但不会排斥,反而还会认真倾听你的说法,并更加容易改变自己。

3、严肃的告诉孩子,接下来我要郑重的跟你讲一件事。当你已经情怒到无可救药的时候,一定不要强压着自己的怒火,但也不要直接对孩子发火,我们可以正正儿八经、一脸严肃的告诉孩子:“接下来我要郑重的跟你讲一件事……”让孩子有一个心理准备,甚至让孩子意识到这件事情的严重性比他所要说的那件事还严重。这时候,孩子因为不知道是什么事,就会感到非常害怕。但是,当你说出孩子的一些毛病后,孩子又会得到解脱,觉得件事好像没有他想得那么严重。

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