柑桔在冬季的时候大家应该都会吃到，它的味道是很好的，而且很有营养，我们在平时都会吃到柑桔，特别是在饭后，吃一些柑桔能够很好的解腻，而且柑桔和其他的很多的水果一样都含有很丰富[丰富，是指资源丰富，或者感情丰富，现收藏于汉语词语字典之中。]的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]c，真的是不仅营养丰富，还是很可口的，那么空腹吃柑桔好吗？
我们在平时应该都会吃到柑桔，特别是在冬季的时候都会吃柑桔，也是盛产柑桔的季节，它的营养是很多的，多吃这样的水果是很有利于身体的健康和皮肤的水嫩的，那么空腹吃柑桔好吗？
空腹吃橘子[橘子是多年生芸香科植物的果实，中国也是橘树的主要发源地之一。]好吗
与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量[含量 [hánliàng] 特定物质中所包含的某种成分的量 如：含金量，含铅量，含锌量等。]是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橘子还可抑制葡萄球菌。
在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后4～5个小时就达到空腹状态。因桔子果肉[果肉指植物中可食用的部分，分为水果果肉，干果果肉，坚果果肉等。]中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生**而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。空腹吃橘子会怎样？会使胃胀满、嗳气、吐酸水。
吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]也要讲究时间，饭前吃水果会影响进食，长期养成这个习惯会引起营养不良。建议在两餐之间或者餐后半小时吃水果，此时吃可以给人体补充足够的营养物质。
中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。桔子每天最多3个，多则有害。冬季养生要注意，每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
如何挑选橘子？
橘子的种类很多，形状、颜色[词目：颜色，拼音：yán sè，颜色是通过眼、脑和我们的生活经验所产生的一种对光的视觉效应，我们肉眼所见到的光线，是由波长范围很窄的电磁波产生的，不同波长的电磁波表现为不同的颜色，对色彩的辨认是肉眼受-yanse]、上市日期略有不同，但挑起来，方法却差不多。好的橘子呈色泽闪亮的橘色或深黄色；橘子底部是灰色的小圆圈；从侧面看，有长柄的那一端是凹进去的。过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。
一看：大小和颜色。橘子个头以中等为最佳，太大的皮厚、甜度差，小的又可能生长得不够好，口感较差。多数橘子的外皮颜色是从绿色，慢慢过渡到黄色，最后是橙黄或橙红色，所以颜色越红，通常熟得越好，味道越甜。不过，要注意的是，贡柑在成熟前采摘，果皮是青绿色的，但味道也不酸，但是红色的会更甜。另外，看看橘子蒂上的叶子，叶子越新鲜，也说明橘子越好。
二摸：光滑程度。甜酸适中的橘子大都表皮光滑，且上面的油胞点比较细密。
三捏：测试弹性。皮薄肉厚水分多的橘子都会有很好的弹性，用手捏下去，感觉果肉结实但不硬，一松手，就能立刻弹回原状。
空腹吃柑桔好吗，大家应该知道了，空腹吃柑桔是不好的，不仅仅是柑桔，一些其他的水果都不能够空腹吃的，空腹吃会出现一些不良的反应，大家在平时的饮食上都应该注意到这方面的问题，很多的东西是不能够空腹吃的。