现在减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]用果汁[果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。]的方法来实现。好处是果汁减肥食谱[食谱，又称菜谱，是一种教人料理食物的文件或书籍，通常是写着料理配方、料理步骤、技巧等等信息，经过科学分析,按照某一对象的类别或系统,采取表格或其他比较整齐的形式,编辑起来供人参考的,日常饮食方面的书或-shipu]不要求你吃无聊的食物和沉迷于疲惫的运动。以前减肥的完美果汁是一杯水加一滴柠檬。然而还有很多其它更令人兴奋的果汁配方，可以帮助男人和女人减肥成功。
这些果汁食谱的好处在于给您的身体提供天然维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，这对您的健康无疑是至关重要的。水果和蔬菜汁[蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。]可以使胃部感觉饱腹，但是它实际上不是一顿饭。这实际上是营养素，因为减肥果汁可以让你获得从一顿饭中的营养。
饮食果汁可以做出很多种变化，从单一的水果到两个或更多的水果组合[组合，汉语词语.，既可以作为名词又可以作为动词使用。]。它也可以是水果和蔬菜的组合。无论你想结合什么只要你能接受它的味道就好了。这里有一些果汁减肥食谱，可能成为你每天的减肥伙伴哦
梨橙汁
两个梨，三个柚子加一个甘薯。事实上，这是一种甜美清爽的饮料[GB/T 10789-2015中定义饮料 即饮品，是供人或者牲畜饮用的液体，它是经过定量包装的，供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的，乙醇含量（质量分量）不超过0.5%的制品，饮料也可分为饮料浓浆或固体形态，它的作用是解渴、提供营养或提神。]，没有宿醉。
番木瓜[番木瓜（Carica papaya L.）又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质大型多年生草本植物，常绿软木质小乔木，高达8-10米，具乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝，具螺旋状排列的托叶痕-fanmugua]**
要做到这一点，你必须准备一个中等大小的番木瓜，一个红苹果和五个坑日期的组合。
草莓快乐
这包括四至八只草莓，一至两只香蕉和约八至十个日期的清爽混合。
钾饮料
它含有更丰富的维生素，含有钾。这是一种芹菜茎，少量菠菜，少量荷兰芹，四胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]和半柠檬的混合物。
慢跑者的天堂
一只小山药，三只橙子和两只梨组合而成的另一种健康果汁。这种果汁通常被称为肌肉爆破和推动果汁饮料。
钙饮料
一杯钙饮料可以通过三种胡萝卜，苹果，半杯西兰花[西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。]，少量荷兰芹和半柠檬的组合来完成。
美食菜谱网小贴士：
此外水果和蔬菜的这些组合是可以解毒的，被证明可用于身体内部清洁。它们也增加了身体的维生素摄入量。基本上，在水果和蔬菜的组合中完成的一杯果汁还提供了一系列维生素，酶，矿物质和光化学物质，有助于身体的健康。
所以，如果你不再想要疲惫的运动锻炼和你清淡的食物饮食，你可以喝一杯果汁得到相同的结果。您将永远不会因为体重问题而失去意义。一口清爽甜美的汁液绝对可以给你一个甜蜜的结果。