1、皮肤被晒伤后，如果是大面积晒伤，可以及时洗个冷水澡，如果是小面积晒伤，那可以用冷毛巾来进行湿敷，这能够帮助肌肤降温，快速消肿，缓解疼痛感。但要注意，如果皮肤有出现破损，不能洗冷水澡，以免刺激皮肤，加重不适感，甚至是引起感染的情况。另外，在洗澡过后要做好保暖工作，避免身体受凉感冒。
2、在洗澡过后，可以给身体涂抹一些保湿霜乳类的护肤品，这能够帮助皮肤补水，滋润皮肤，缓解不适感。同时期间也要多喝一些白开水，尤其是在炎热的夏季，皮肤被晒伤够会流失很多水分，多喝水能够及时帮助身体补充所需水分，防止皮肤过于干燥，加重不适感。
3、如果皮肤被晒伤之后，有出现明显瘙痒脱皮的症状，可以给皮肤涂抹上一些芦荟胶，芦荟胶有很好的消炎止痒以及补水保湿功效，适当涂抹能够及时缓解皮肤瘙痒感，以及帮助皮肤补水，缓解脱皮症状。注意皮肤脱皮时千万不能用手撕扯下来，以免导致皮损更加严重，或者是导致手上细菌进入皮肤，出现感染的情况，加重病情。