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吃什么食物预防口唇干裂

2022-12-13 22:50:45 饮食常识

引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。

饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。

蔬菜类:

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白萝卜茄子竹笋西红柿冬瓜黄瓜丝瓜苦瓜蘑菇银耳绿豆、大豆及其制品。

水产品

紫菜海带海蜇蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅鲤鱼鳗鱼黑鱼牡蛎

禽肉蛋类:

如乌骨鸡、猪肉鸭肉鸭蛋蛋、鹅肉猪肺兔肉、马肉及奶类。

粮食及硬果类:

芝麻松子黑豆小米小麦、大麦。

水果类及其它:

如桑椹、甘蔗香蕉西瓜、甜瓜、枇杷、芒果罗汉果柿子菠萝椰子荸荠、莲、生菱、莲子百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花蜂蜜、冰、食盐等。

此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

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