1、不要对孩子控制过严。许多孩子不快乐主要是因为他们没有自由。父母的溺爱，往往会抑制孩子们的一些行为和举动，或者是替孩子包办一些事情，这样，孩子什么事都不用做，也就无法从中得到乐趣。
作为家长，不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。
2、鼓励孩子多交朋友。父母要鼓励孩子多交朋友，为孩子创造与同龄人交往的机会，如带孩子到邻居家串门，邀请其他孩子到家里来玩。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些开朗乐观的朋友。
3、教会孩子人际交往。人际交往的本质，就是自我探索的过程，所有的关系都是和自己的关系。和他人融洽相处者的内心世界较为光明美好。