1、从小管控孩子的屏幕时间，控制孩子玩手机的时间需要从娃娃抓起，最好是心平气和时和孩子共同商量制定屏幕时间的使用规则。每周/天玩多长时间？什么时间段玩？如果时间到孩子还未停止父母该如何提醒孩子？相信孩子能管理自己的时间，相信孩子能自律，只有我们深信此信念，孩子才会相信自己能变好。因为自律的孩子都是因为有高自尊，而孩子的自尊很大一部分源于父母对他们的尊重。
2、 父母要立场坚定，有些父母想控制孩子玩手机的时间，但是自己总是立场不坚定，总是容易动摇心思。既然父母们都清楚过度使用手机对孩子的危害性，那么在控制孩子玩手机的时间这一点上面，父母们就一定要立场坚定，坚持原则，不能因为孩子的胡搅蛮缠就动摇。
3、丰富孩子的课余生活，让孩子有事儿可做，孩子作业做完了，没事儿可做的时候，就只能是想方设法玩手机。而父母要控制孩子玩手机的时间，就需要想办法帮孩子把课余生活丰富起来，自然也就转移了孩子的注意力。