做菜网 生活百科内容页

如何提升孩子的注意力

2022-12-07 17:00:54 生活百科

1、为孩子建立一个时间表,给孩子制定一个时间表,什么时间起床,什么时间吃饭,什么时间玩玩具,什么时间看书,增强孩子做事情的目的性,定时定点去做某件事,更有利助孩子专注力的培养。

2、培养孩子的自我约束力,精力不集中,还有一个重要的因素。当一个新事物的出现时,我们成人都很难约束自己不去关注他,所以孩子会更难做到,是提高孩子的约束力很重要。

3、帮助孩子排除干扰,家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围,切莫把紧张情绪传染给孩子,不要给孩子任何心理包袱,不要让孩子胡思乱想。多与孩子沟通,帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题,不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。

4、让孩子劳逸结合,减轻压力,家长要帮助孩子调整好生物钟,保证充足的睡眠,敦促孩子进行适当的运动。家长应为孩子营造一个安静的休息环境,建立有规律的起居,保证孩子有足够的睡眠。让孩子尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜。

5、激发孩子对眼前活动的兴趣与需要,兴趣和需要是孩子活动的内在推动力,是直接影响孩子注意力的情感系统。为了维持孩子对某一项活动的持续兴趣,家长们应该注意这项活动的内容难度要适合孩子的水平,既不能太难也不能太简单,这样孩子也既能体验到成功的快乐,同时又能感受到一定的挑战。

6、定量学习并给予奖励,让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务或其他任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励,并休息5—10分钟。当孩子做得很好时,可逐步延长一次性集中学习或其他活动的时间。

7、家长要减少唠叨和训斥,尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间,让他在相对短的时间内集中精力做好当下的事情,以便有更多的时间做其他事情,从而学会掌控时间,做事更加自信。

猜你喜欢