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为何容易做梦

2022-12-07 15:00:42 生活百科

1、多梦与人的情绪状态有关,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。

2、对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,形成恶性循环。

3、生活习惯不规律、熬夜、缺乏运动等不良习惯,也可能会造成失眠多梦。

4、心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病,以及骨关节病、高压、睡眠呼吸暂停综合征等身体疾病也会导致失眠多梦。

5、更年期女性也会出现失眠多梦。

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