1、掩饰过错。因害怕遭罪、逃避责任、回避他人，人们会用谎言来掩饰过错，这是说谎最常见的原因。“水杯不是我打破的”“我没有偷吃糖”……我们几乎每天都或多或少、有意无意地否定、掩饰自己做的一些不符合他人期望的事，以保护自己免于惩罚、责备。
2、为了操控别人。很多人通过说谎，来骗取不明真相者的信任和崇拜，操控他们的心智。比如一些男人会骗天真的小姑娘，说自己功成名就，让小姑娘死心塌地跟着自己；一些商家会骗老年人，把自己的产品说得天花乱坠，让老年人耗尽一生的积蓄。
3、缺乏安全感。经常撒谎的人内心肯定是缺少安全感的。而造成缺少安全感的原因可能跟她的小时候受到的教育和环境影响有关，经常撒谎的人心理上肯定有一些问题的，需要在后天不断有人去引导更正她的心态。
4、善意的谎言。如果说谎不是伤害别人的，而是为了避免别人受到伤害，那么这个谎言也是说是一个善意的谎言。例如：医生对一个有重症的病人说他的病情。或者重症病人的家属对这个重症病人说他的病情。这种说谎不是为了伤害别人，而是为了保护别人的情感。
5、获取利益。这里的“利益”主要指获得名利、形象等外在的好处。近1/5的人会为了得到金钱上的好处撒谎；还有人为了提升自我形象，说一些言过其实的话，如“我从小到大一直考第一”“我能让每个进行不下去的项目‘起死回生’”等。
6、为了显示能力。很多人说谎是因为没有自信，被同龄人碾压和忽视了。所以，他们会通过编故事、夸大自己的工资和资产等，来显示自己的能力，博得更多的关注。