做菜网 生活百科内容页

缺乏维生素b族有哪些危害

2022-12-07 12:46:17 生活百科

1、如果是B族维生素缺乏,通常来说,会导致一些细胞功能降低,容易引起一些代谢障碍,人体会出现一些食欲不振,还可能会出现一些精神方面的问题,容易发生一些神经病变,神经炎,视力模糊,流眼泪。

2、一般来说,B族维生素如果缺乏的话,容易得脚气的,还容易导致身体抵抗力下降的,所以平时应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,应该要多吃一些五谷杂粮,平时应该适当的运动运动,积极的做一些有氧的运动来提高身体的免疫力。

猜你喜欢