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能不能早餐吃牛奶泡麦片

2022-12-07 12:37:05 生活百科

1、早餐吃牛奶泡麦片对身体有很大的好处。

2、麦片中含有丰富的碳水化合物,能够为机体提供充足的能量,其中丰富的膳食纤维能够促进肠道的蠕动,可以起到润肠通便的作用。牛奶当中含有优质蛋白质,能够提高机体的免疫力,其中还富含钙质,有助于青少年骨骼发育和预防骨质疏松。注意尽量不要空腹喝,容易加重肠胃的压力。

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