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牛奶和钙可以一起吃吗

2022-12-07 12:03:54 生活百科

1、牛奶和钙片不建议一起食用,因为可能会影响钙的吸收,甚至可能会出现消化系统的不适。

2、牛奶中富含丰富的钙元素,若牛奶和钙片一起进食,体内摄入的钙元素可能会过高,从而影响身体对钙的吸收。

3、牛奶在进入胃内会形成一层保护膜,若服用钙片后,钙片的吸收会受到膜的影响,可能会影响身体吸收钙的能力。

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