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喝酒对心脏的危害
1、喝酒对心脏的危害
人们可能知道饮酒能成瘾,导致中毒性脑病、酒精性肝病,但是对于酒精对心脏的毒性作用知之甚少。事实上,目前饮酒是我国扩张型心肌病的首要原因。饮酒引起的扩张型心肌病又称酒精性心肌病,目前在临床也很常见,如果不及时发现并戒酒和治疗,就会发展至心力衰竭而无法治愈。
2、酒精是如何损害心脏的呢
酒精及其代谢产物——乙醛和醋酸盐,可直接毒害心肌。
缺少某些维生素(维生素B1等)、矿物质(硒等)或者电解质(镁、磷、钾等)会加重酒精对心肌功能的影响。饮酒导致利尿作用等原因可致上述物质缺乏。
某些加入酒精饮料的特定物质,比如铅(通常在“月光”酒中含有)或者钴,也会对心肌产生毒害。
心肌细胞是构成心脏的基本单位,具有收缩和舒张的特性。饮酒会致心肌细胞和心肌间质纤维化,使得心肌收缩和舒张功能减退。
3、喝酒的其他危害
喝进身体的酒水需要通过肝脏进行解毒、排泄,通常95%的酒水会被身体分解,而剩下的5%会随着人们的呼吸、汗液、尿液排出体外。
当这样的酒精不能及时的被排出体外,是会导致肝脏解毒能力有所减弱,肝脏细胞对于脂肪酸的分解、代谢会出现停滞,引起肝内脂肪不断的沉积,进而造成脂肪肝。
酒水进入身体,也需要胃部进行分解,要是胃部不能及时的进行分解,容易被酒精腐蚀,胃部会很难得以正常的工作,长此以往会造成胃炎的出现。
有些人的酒量并不高,但是,当处于那个环境上,也会端起酒杯,一口喝下,随即就会呕吐不止。造成这种情况,一方面是因为人们的代谢不一样,酒精在身体中会出现不一样的渗透压,这种渗透作用,对于肝脏、肠胃、肾脏会有一定的刺激。
有些人的酒量并不高,但处于兴头上,就会端起酒杯。
能够影响到消化酶的运行,胃酸这个时候会不断的减少分泌,进而会导致胃痉挛、急性肠炎、十二指肠炎的出现。
适量饮酒的好处
1、预防心血管病
少量饮用白酒,能够增加人体血液内的高密度脂蛋白,而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等,从血管和冠状动脉中转移,从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积,预防心血管病的作用。
2、消除疲劳和紧张
少量饮用白酒,能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用,起到消除疲劳,松弛神经的功效。
3、开胃消食
在我们进餐的同时,如果饮用少量的白酒,就可以有增进食欲,促进食物的消化作用,当然不可过多的饮用,否则会导致肠胃的不适。
4、驱除寒冷
白酒含有大量的热量,饮入人体后,这些热量会迅速被人体吸收。
5、舒筋活血
中医认为,白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。
如何喝酒不伤身
喝酒时切忌不能饮用冰水,柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐,汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
喝酒,不可一饮而尽,须得分成几口喝。喝啤酒需待得啤酒沫落下以后再喝。
喝酒的间隙喝酸奶。
由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度升高的也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力。